Titel:

Konditionelle Fähigkeiten

Beschreibung:  Die 3 konditonelle Fähigkeiten sind: Motorische Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer.
Autor:Offinger
english
  
ISBN: B000LPR24G   ISBN: B000LPR24G   ISBN: B000LPR24G   ISBN: B000LPR24G 
 
|<< Anfang     < Zurück     Index     Weiter >     Ende >>|
  Wir empfehlen:       
 

 

Konditionelle Fähigkeiten


Die 3 konditonelle Fähigkeiten sind: Motorische Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
Sie sind Faktoren, die die Leistungsfähigkeit eines Menschen mitbestimmen.
Geprägt werden sie einerseits durch angeborene Gegebenheiten andererseits durch die motorische Entwicklung. Zusammen mit den koordinativen Fähigkeiten bewirken die konditionellen Fähigkeiten eine Grundlage für das Erlernen von Bewegungsfertigkeiten.
Es besteht also eine Wechselbeziehung.

A) Motorische Kraftfähigkeit:

Trägheit:
Jeder Körper versucht, physikalisch gesehen, in Ruhe oder in einer vorgegebenen Bewegung zu verharren. Will man diesen Trägheitszustand verändern wird immer eine Kraft benötigt (Kraft = Masse x Beschleunigung).

Wird eine Kraft in eine bestimmte Richtung ausgeübt, so hat das immer eine entgegengesetzt gerichtete Reaktion zur Folge (actio = reactio).

Definition der motorischen Kraftfähigkeit:
Man kann die motorische Kraftfähigkeit nicht mit dem physikalischen Kraftbegriff
(F = m x b) erklären. Es ist die Fähigkeit Spannungen der Skelettmuskulatur gegen äußere Widerstände zu erzeugen. Die Kraftleistung des Skelettmuskels kann dabei durch Innervation der Muskelfasern erreicht werden.

Es gibt 3 Arten von Kraft: Maximalkraft – Kraftausdauer – Schnellkraft

1.Maximalkraft:
Die Maximalkraft wird in statische und dynamische Maximalkraft unterteilt.

a) Statische Maximalkraft:
Sie ist die höchste Kraft, die das Nerv-Muskelsystem gegen einen unüberwindlichen Widerstand auszuüben vermag.

b) Dynamische Maximalkraft:
Sie ist die höchste Kraft, die das Nerv-Muskelsystem innerhalb eines Bewegungsablaufs realisieren kann.
  
Bauch, Beine, Po - intensiv mit core-training
von Nina Winkler,
Johanna Fellner,
Elli Becker
Siehe auch:
Fit for Fun - Fatburner Workout mit Core-Tr...
Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken
Beach Body Workout
Fatburner - intensiv mit Bodyshaping
Fit for Fun - Bauch, Beine, Po Power-Workout
Barbara Becker - Mein Pilates Training
 
   
 
     
|<< Anfang     < Zurück     Index     Weiter >     Ende >>| 

Diese Seite ist Bestandteil des Projekts StudyPaper.com.
Dieser Artikel wurde uns freundlicherweise von Offinger zur Verfügung gestellt.

Zurück zur Themenseite:
StudyPaper.com/Startseite/Wissenschaft/Naturwissenschaften/Medizin

Das Setzen von Verweisen (Links) auf diese Seite ist gestattet und bedarf keine vorherige Absprache.
   
  english  |  Bookmark setzen  |  Webseite weiterempfehlen  |  Copyright ©  |  Impressum